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奶香山药汁的做法_1

2018-11-08 09:59:42
奶香山药汁的做法 “星期天在街上买了一块野生的紫山药,这紫色没有人工栽培的炫丽,原想煮出来的山药汁一定会是淡淡的紫色,没想到加了牛奶后紫色消失了,但山药的功效没消失就行。紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质,它有滋肺益肾, 健脾止泻, 对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用,并且食味鲜美。紫山药含有大量紫色花青素,有利于治疗心血管疾病,并且起到抗氧化,美容养颜的作用。” 食材明细 主料 紫山药 150克 水 150克 牛奶 150克 辅料 白糖 适量 奶香 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 奶香山药汁的做法步骤 1把紫山药去皮后洗净。 2把洗好的紫山药切成片再切成小丁。 3把切好的紫山药放入料理机里,加了同等的水量。 4把紫山药用料理机打成汁。 5把打好的紫山药汁倒入煮锅里,加入牛奶,牛奶的用量约是山药汁的一半。 6把牛奶山药汁用中小火煮开。 7根据个人口味放入适量的白糖搅匀即可食用。
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