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排毒美容怎么做五种食物吃出美丽0

2018-12-05 10:56:08

排毒美容怎么做,五种食物吃出美丽

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   在我们的身边,有很多的人们都有排毒养元的作用的男模,你知道吗?排毒美容应该怎么做才是的呢?五种食物吃出美丽健康,到底应该怎么呢?会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢?就让我们一起来了解一下相关的介绍

1.海带:肠蠕动的加速器

海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。

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在排毒方面,海带是肠蠕动的加速器。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

海带的吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。

2.菠菜:肠热毒的清理工

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的清理工。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

菠菜吃法很多,春夏之季将菠菜洗净,用开水焯烫,沥干水分,配以调料做成凉拌菜居多,而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。

3.猪血:肠解毒的消化酶

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。此外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物,是肠解毒的消化酶。

长期接触粉尘的人,特别是每日驾车的司机,应多吃猪血。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。

4.糙米:肠疏通的管道工

糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的管道工。

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