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蓝莓香橙山药的做法

2018-11-08 10:04:00
蓝莓香橙山药的做法 “铁棍山药:铁棍山药 味甘、性平、无毒,有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统的功效。
清蒸铁棍山药-直接简单,原味的吃法
  蒸,原汁原味没有其他添加物;营养价值能很好地保存,有效成分也不易被破坏;主要是做法方便。铁棍山药比普通山药好吃,水分少,清蒸吃哦。
  ” 食材明细 主料 铁棍山药 3根 蓝莓酱 2勺 橙子皮 1个 辅料 冰糖 适量 枫糖浆 3勺 甜味 口味 蒸 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 蓝莓香橙山药的做法步骤 1准备食材 2山药上锅蒸20分钟,用筷子扎一下,能扎透就熟了。 3之后,晾凉,放入料理器打成泥或压碎 4做成自己想要的形状 5鲜橙擦成丝 6全部擦完后 7放入锅中和冰糖一起煮开至熟并晾凉后 8放入料理机打碎 9拿出来后,放入枫糖浆或蜂蜜,搅拌成粘稠状 10蓝莓酱放入少量温水,搅拌成粘稠状 11好了,放到山药上就好了。
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